Erweitern Sie Ihr Wissen!
Sie möchten sich zum Thema Resilienz informieren und weiterbilden? Dann haben Sie die Möglichkeit an Workshops mit verschiedenen Inhalten teilzunehmen.
In den Workshops werden sowohl die allgemeinen Grundlagen von Resilienz und die Resilienzfaktoren beleuchtet, jedoch geht es auch um das Erkennen der Bedeutung von Resilienz im persönlichen Kontext und um die Integration der gewonnenen Kenntnisse in den Alltag. Alle Workshops beinhalten neben thematischem Input, praktische Übungen zur Reflexion, Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit und Reduzierung von Stress.
Resilienz-Workshops sind eine wunderbare Möglichkeit, um Ihre persönliche Stärke und Widerstandsfähigkeit weiterzuentwickeln.
Für alle Workshopteilnehmer besteht zusätzlich die Möglichkeit, ein Mal im Monat kostenfrei an einem Resilienzaustausch teilzunehmen. Dieser dient dazu, die gelernten Strategien und Methoden zur Förderung von Resilienz zu vertiefen, neue Impulse zu erhalten und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.
Ebenfalls besteht die Möglichkeit das Autogene Training als Entspannungsverfahren zu erlernen.
Sie haben die Wahl!
Basisseminar
Dieser Basisworkshop dient als Grundlage, sozusagen wie das Fundament bei einem Haus. Erlangen Sie grundlegendes Wissen zum Thema Resilienz und einen ersten Überblick über die Resilienzfaktoren.
Aufbauseminar
In den Aufbauworkshops beleuchten wir die einzelnen Resilienzfaktoren im Detail. Jeder Workshop beinhaltet neben theoretischem Wissen auch Übungen zur Reflexion und Vertiefung.
Das Basisseminar ist Voraussetzung für die Teilnahme!
Zusatzseminare
Diese Workshops setzen sich mit weiteren wichtigen Aspekten der Resilienzförderung auseinander oder sprechen spezielle Zielgruppen an. Es werden wechselnde Inhalte angeboten.
Resilienz-Austausch
Die Austauschrunde gibt allen Workshopeilnehmer:innen den Raum, das Wissen und die Anwendung des Erlernten zu vertiefen. Ein gemeinsamer Austausch wirkt zudem stärkend und unterstützend.
Autogenes Training
In regelmäßig stattfindenden Kurseinheiten erlernen Sie das Entspannungsverfahren, um es eigenständig anzuwenden.
Man kann einem Menschen nichts beibringen,
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
Galilei